Авторизация Регистрация

Рекомендации к занятиям йогой в нашей студии

НЕСКОЛЬКО РЕКОМЕНДАЦИЙ К ЗАНЯТИЯМ ЙОГОЙ
1. Надевайте легкую, свободную, удобную одежду, которая позволит вам свободно двигаться.

2. Лучшее время для занятий Йогой – это раннее утро или поздний вечер. Однако вы можете заниматься ею в любое свободное время.

3. Занимайтесь босиком на специальном нескользящем коврике или на полу. Ковер не подойдет, потому что ступни будут скользить по поверхности.

4. Лучше всего заниматься йогой на пустой желудок — через 4—5 часов после обильной еды и через 2—3 часа после легкой трапезы. 

5. Старайтесь не употреблять перед тренировкой тяжелую для переваривания пищу, Вам будет легче выполнять асаны и Ваша выносливость в течении занятий будет на должном уровне.

5. Занимайтесь в теплой просторной комнате вне прямого солнечного света. (Наша студия йоги YOGA PLACE именно такое место)
[img src="4c0ffd16713fe100c8504d35035bde32ac50710e.jpg"/]


Новость: 24.08.2014

Компания: Йога-студия YOGA PLACE